Antes que nada, enhorabuena, simplemente el hecho de que estés aquí significa que tienes interés real por mejorar tu salud y adoptar un estilo de vida más saludable. Lo que ocurre es que no sabes por dónde empezar... pero no te preocupes, esto es totalmente normal.

La gran desinformación y sobreinformación que manejamos a día de hoy acerca de cómo deberíamos cuidarnos y alimentarnos nos crea esa parálisis por análisis.

Por eso mi objetivo es simplificar al máximo esto y que juntos recorramos un camino para entender porque la salud es tan importante.

Por si no me conoces soy Gabriel Pizzuto (@Gabs.Health)

Durante muchos años fui muy delgado y estuve desconectado de mi cuerpo. No tenía un motivo, no tenía energía, no me sentía fuerte ni seguro, y entrenar era más una rutina aburrida que una herramienta para cuidarme.

Empecé en el gimnasio siguiendo lo que se suele ver en la industria fitness: rutinas genéricas, obsesión con el físico y la comida y poco foco en la salud real, la hormonal y mental. Mejoré algo por fuera, pero por dentro estaba peor: inflamación, cansancio y cero motivación.

Ese fue el punto de inflexión.

Decidí empezar a formarme fuera de lo establecido, cuestionando lo que se daba por normal, y ahí descubrí el biohacking: entender cómo funciona tu cuerpo para optimizarlo a través de la nutrición, el entrenamiento y los hábitos diarios.