Una guía sin rodeos para recuperar el control de tu paladar y tu salud.
Descubrirás la verdad sobre tu adicción al azúcar y por qué tu cerebro te sabotea.
Reconocerás al enemigo invisible o cómo los ultraprocesados secuestran tu cerebro sin que te des cuenta.
Una pequeña brújula para mantenerte enfocad@ con tus objetivos, incluso en la época del año donde más se empuja justo a lo contrario.
La Navidad está llena de dulces y de excesos normalizados. Aprenderás tips sencillos para evitarlos y seguir con una alimentación real.
Esta guía no está hecha para que vivas la Navidad con miedo a la comida ni para que vayas contando calorías.
